TIPS BANGUN SAHUR DENGAN CEPAT.....

Setiap menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan, kita pasti mengenal yang namanya sahur. Ya sahur adalah salah satu sunah puasa yang hanya ada pada bulan suci ramadhan.

Meskipun sahur merupakan kegiatan yang di sunahkan, tapi semua orang pastinya butuh sahur bukan untuk membuat tubuh mereka lebih kuat untuk menjalankan ibadah puasa keesokan harinya.

Nah, biasanya untuk bangun sahur banyak orang yang masih mengalami kesulitan. Hal ini dikarenakan kebiasaan banyak orang di hari lainnya bangun kesiangan, oleh karena itu, saat harus bangun pagi-pagi bahkan subuh-subuh banyak orang mengalami kesulitan. Video berikut bisa menjadi ide supaya bisa bangun tertib saat sahur...Monggo dicoba...

MENU SEHAT DISAAT BERPUASA

Beberapa hari lagi semua umat muslim di dunia akan menjalani Puasa Ramadhan. Hal yang perlu dipersiapkan supaya  bisa menjalani ibadah puasa dengan khusuk adalah tetap menjaga stamina dan kebugaran tubuh. Beberapa hal yang perlu diketahui supaya badan tetap bugar dan fresh selama menjalani ibadah puasa, antara lain:

1.  Melakukan Medical Check Up

Hal ini penting dilakukan supaya kita mengetahui kondisi tubuh kita, kemudian konsultasikan dengan dokter apabila ada hal-hal yang perlu perhatian khusus sehingga bisa diantisipasi pada saat kita menjalani puasa.

2.  Menguatkan niat bahwa puasa adalah suatu hal yang bisa membuat badan menjadi lebih sehat.

Orang yang berpuasa menurut pemikiran awam tentu tubuhnya akan menjadi lemah, tidak bertenaga. Namun pada kenyataannya penelitian para ahli menunjukan hasil yang sebaliknya ,ternyata  puasa justru meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit. Puasa juga meningkatkan kewaspadaan dan kecerdasan fikiran . Dalam perang Badar terbukti kaum muslimin yang jumlahnya hanya 315 orang ternyata dapat mengalahkan kaum Kafir Quraisy yang berjumlah  950 orang pada bulan Ramadhan, dimana ketika itu kaum Muslimin sedang mengerjakan ibadah puasa.

3.   Pentingnya Sahur

Mengkonsumsi makanan saat sahur mempengaruhi kerja tubuh kita, sehingga perlu kita pertimbangkan menu-menu yang bisa menjaga stamina kita selama berpuasa seharian penuh.Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah karena bantu menahan kenyang lebih dari 6 jam. Protein, buah, sayur serta air putih yang cukup juga bantu menjaga stamina Anda selama puasa.

4.  Makanan yang harus dihindari selama puasa

Hindari mengkonsumi makanan yang berminyak, karena  akan mengakibatkan darah menggumpal sehingga aliran oksigen akan terhambat.

5.  Olah Raga yang cukup
   Pada saat berpuasa kita juga perlu melakukan olah raga, supaya kondisi tubuh tetap terjaga. Olah raga bisa dilakukan pada saat sore hari menjelang berbuka puasa atau pada saat malam hari.

MENJADIKAN ANAK SHOLEH DAN SHOLEHAH

 

Cara mendidik anak laki laki dan perempuan tentu saja berbeda. Selain para orang tua memang berkewajiban mengarahkan, membimbing dan memperkuat karakter anak sesuai dengan kodratnya, juga karena anak laki-laki dan perempuan memiliki keistimewaan masing-masing, baik dalam segi fisik maupun psikis.

Islam, sebagai agama paling sempurna, tentu saja sangat memperhatikan cara mendidik anak laki laki dan perempuan dengan tujuan kebahagiaan dunia dan akhirat. Bagaimana Rasulullah SAW  mendidik adalah kunci utama yang harus juga kita terapkan dalam pendidikan anak.

1. Memilih Calon Istri  yang Baik
   

   ---

Sebagaimana hukum sosiologi yang berlaku umum menyatakan bahwa keluarga adalah agen sosialisai utama bagi anak, maka Islam telah jauh lebih dulu menyatakan bahwa keluarga, terutama seorang ibu, adalah sebagai madrasah alias sekolah pertama dan utama bagi anak.

Islam selalu menerapkan paham kepantasan. Maka untuk mendapatkan pasangan yang mengerti cara mendidik anak laki laki yang baik, teruslah perbaiki diri agar suatu saat pantas mendapatkannya.

2. Mendoakan dan Memberi Nama yang Baik
   

   ---

Salah satu doa yang dapat kita lakukan adalah dengan memberinya nama yang baik sesuai syariat. Adapun nama-nama yang baik tentu saja datangnya dari Al-Qur’an. Selain itu bisa juga orang tua mengambil nama dari Nabi atau para sahabat yang dekat dengan Allah dengan harapan anak-anak kita kelak akan menjadi orang yang sama dekatnya dengan Allah sebagaimana para Nabi dan sahabat.

3. Rajin Menceritakan Kisah Teladan
   

   ---

Selain dengan memberikan nama yang baik, salah satu cara mendidik anak  yang benar dalam Islam tentu saja dengan membiarkan mereka semakin merasa dekat dengan tokoh-tokohnya sehingga menimbulkan rasa cinta dan mendorongnya untuk memiliki akhlak sebagaimana idolanya yang biasa kita ceritakan, seperti kisah teladan Nabi dan sahabat-sahabatnya.

4. Tumbuhkan Jiwa Kepemimpinan
   

   ---

Sejak dini para orang tua harus senantiasa menanamkan jiwa pemimpin sebagai salah satu cara mendidik anak kita. Selain dengan tujuan agar anak memahami perannya sebagai seorang anak pun sedari kecil akan tumbuh sikap mandiri dan tegas pada tempatnya.

Salah satu menumbuhkan jiwa kepemimpinan dan kemandiriannya misalnya, bisa kita mulai dari membuatnya gemar berolah raga sedari kecil. Olah raga yang dilakukan bisa apa saja, terutama ketiga olah raga sunah Rasulullah yakni berkuda, memanah, dan berenang.

5. Tunjukkan Afektifitas
   

   ---

Ada sebagian orang tua, terutama pihak ayah, yang kadang segan untuk menunjukkan rasa kasih sayangnya sebagai salah satu cara mendidik anak laki lakinya dengan alasan bahwa anak laki-laki tidak perlu diperlakukan dan dimanja sebagaimana anak perempuan.

Siapa bilang yang boleh dimanja hanya anak perempuan? Rasulullah SAW sering menunjukkan rasa kasih sayangnya pada anak-anak laki juga. Kepada Hasan bin Ali, misalnya, Rasulullah SAW menggendong dan mencium cucu kesayangannya itu. Atau kisah-kisah lain yang menunjukkan betapa Rasulullah SAW mencintai anak angkat dan cucu angkatnya yang keduanya juga merupakan laki-laki yakni Zaid bin Harithah dan Usamah bin Zaid.

Rasa kasih sayang yang ditunjukan inilah yang akan membangkitkan rasa percaya diri anak laki-laki kita. Jadi jangan segan untuk menunjukkan rasa sayang kita kepada anak laki-laki kita selama dalam taraf wajar dan bisa dimaklumi.

6. Memerhatikan Fase-fase Perkembangan Anak
   

   ---

Yang paling menarik dari pendidikan Rasulullah adalah adanya fase usia dan penerapannya yang tepat. Rasulullah SAW memiliki tipe pendidikan yang berbeda untuk range usia berbeda baik itu untuk cara mendidik anak laki laki  maupun perempuan.

Itulah mengapa pemuda yang tumbuh di bawah didikan Rasulullah seperti Ali dan Usamah bin Zaid mampu menjadi generasi emas yang banyak memberikan sumbangan kejayaan bagi Islam dan rela syahid demi agamanya. Maka mulai sekarang, pelajari kembali fase-fase pendidikan Rasulullah kemudian terapkan.

7. Penanaman Aqidah dan Tauhid yang Kuat
   

   ---

Adalah merupakan kewajiban orang tua agar anaknya mengenali siapa dirinya dan siapa Tuhannya sejak dini. Sedari kecil hendaklah orang tua menanamkan dasar aqidah yang kuat mulai dari hal sederhana semacam pengetahuan dasar tentang rukun Islam dan rukun iman, serta memberikan pengertian pentingnya shalat lima waktu atas dasar kecintaan kepada Allah.

8. Menanamkan Kebiasaan Bersyukur Sejak Dini
   

   ---

Salah satu cara mendidik anak agar senantiasa lembut hati dan bersahaja adalah dengan menanamkan kebiasaan bersyukur atas karunia Allah sejak dini. Kenalkan anak-anak kita kepada Allah dan segala pemberian-Nya yang tidak akan pernah bisa kita balas.

Selain dengan mengucap Alhamdulilah, mengajak dan membiasakan anak shalat malam adalah salah satu cara menanamkan kebiasaan bersyukur pada anak. Selain akan terbangun disiplin dan kebiasaan yang baik, secara perlahan anak akan semakin menganggap penting hakikat shalat malam.